Перед началом майских праздников Управление Роспотребнадзора по Вологодской области рекомендует придерживаться нескольких простых правил отдыха на природе.

Как же провести майские праздники с пользой, не навредив своему здоровью?

Если вы собрались на природу, то необходимо:

- определиться с продуктами, которые возьмете с собой. Не следует перегружать свой организм огромным количеством разнообразной еды. В меню для пикника рекомендуем включать нежирное мясо для шашлыка, легкий маринад, свежие овощи, фрукты на десерт;

- с целью более легкого и правильного питания не следует готовить салаты с добавлением майонезов и других покупных соусов. Отдайте предпочтение свежим овощам и зелени. Не рекомендуется брать с собой на пикник молочные продукты, копчености, яйца и кондитерские изделия с кремом – все они служат питательной средой для болезнетворных микробов;

- перенос и хранение скоропортящихся продуктов должны осуществляться в сумке-холодильнике, пищевые продукты приобретайте в стационарных предприятиях торговли;

- вся еда должна быть защищена от насекомых, грызунов и иных животных, которые являются переносчиками патогенных микроорганизмов. Обязательно закройте пищу в пластиковые контейнеры с плотной крышкой или заверните в пищевую плёнку;

- соблюдайте правила личной гигиены, мойте руки с мылом перед приготовлением и перед приемом пищи или вытирайте их влажными салфетками. При отсутствии условий для мытья посуды необходимо предусмотреть наличие одноразовой пластиковой и бумажной тары в достаточном количестве.

Обязательно на природе необходимо иметь запас питьевой бутилированной воды в промышленной упаковке для питья!

При пребывании за городом не стоит забывать и о способах профилактики клещевых инфекций. Клещи поджидают своих «жертв», сидя в траве, поэтому выбирайте одежду, закрывающую ноги и руки. Рекомендуется носить однотонную и светлую одежду; брюки заправлять в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой, верхнюю часть одежды – в брюки; манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке; на голову надевать капюшон или заправлять волосы под косынку, шапку. Особое внимание необходимо уделять осмотрам. Во время пребывания на природе необходимо осматривать себя и детей каждые 15-20 минут. Особо тщательный осмотр необходимо производить перед заходом в дом. Клещи могут быть не только на вас, но и на вещах (сумке, рюкзаке), цветах (или других сорванных растениях).

Кроме того, перед тем, как отправиться на пикник, позаботьтесь о приобретении противоклещевых аэрозолей.

Если клещ присосался, необходимо в максимально короткие сроки обратиться в медицинское учреждение для удаления и проведения исследования клеща на наличие клещевых инфекций с целью определения дальнейшей тактики лечения и экстренной профилактики.

Не стоит в майские праздники переедать и злоупотреблять алкоголем!

Соблюдение всех перечисленных рекомендаций поможет вам избежать неприятных последствий выходного дня. При появлении первых признаков заболевания незамедлительно обращайтесь к врачу.

Желаем приятного отдыха!