Всемирный день иммунитета отмечается ежегодно 1 марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Этот день посвящен информированию населения о важности работы иммунной системы, способам ее укрепления и мерах профилактики, привлечению внимания к проблемам, связанных с ростом количества различных иммунных заболеваний.

Иммунитет – важная система человеческого организма, которая распознает и уничтожает опасные инфекции, бактерии и токсины. Эффективность иммунитета зависит как от наследственности, так и от питания и образа жизни человека. Наибольшая часть – до 80% клеток иммунной системы находится в кишечнике. Также к системе защиты организма относятся лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа, костный мозг, селезенка.

Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:

- длительный стресс;

- вредные привычки;

- нерациональное питание (голодание, переедание);

- дефицит витаминов и микроэлементов;

- физические перегрузки;

- перенесённые травмы, ожоги, операции;

- загрязнение окружающей среды;

- бесконтрольное употребление лекарств.

Что необходимо человеку для поддержания иммунитета?

- Полноценное здоровое питание

- Отказ от курения и употребления алкоголя

- Бережное отношение к своей психике

- Здоровый сон

- Регулярные занятия физической культурой, подвижный образ жизни

- Вакцинация

Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни.