Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур.

Управление Роспотребнадзора по Вологодской области напоминает основные профилактические мероприятия по предупреждению переохлаждения и обморожения:

- не употребляйте алкоголь, любое опьянение создает иллюзию тепла, замедляет реакции, уменьшает возможность концентрации;

- не курите на морозе – во время курения происходит спазм сосудов, уменьшается приток крови к конечностям;

- носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

- не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа;

- как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;

- не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

- избегайте контакта кожи с металлом на улице;

- прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;

- перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.

- особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

Активный зимний отдых способствует укреплению иммунитета, улучшению работы легких, сердца и всего организма в целом. Соблюдайте основные рекомендации при прогулках зимой и будьте здоровы!